ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Secrets

ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Secrets

Blog Article

ความยาวและช่วงจับที่กำลังพอเหมาะ ถนัดมือ และไม่ทำให้ลื่น

ได้แก่ข้อมูล เช่น อีเมล, บันทึกข้อมูลสนทนา และข้อมูลในการสื่อสาร

เราในฐานะผู้คุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลมีหน้าที่ตามกฎหมายในการแจ้งให้ท่านทราบถึงนโยบายความเป็นส่วนตัว ซึ่งอธิบายถึงการเก็บรวบรวม ใช้ หรือเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน และสิทธิของท่านในฐานะเจ้าของข้อมูลส่วนบุคคล และเรายืนยันว่าได้ดำเนินการตามกฎหมายฉบับนี้เพื่อคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน

เทรนเนอร์ส่วนตัวและผู้ดูแลสมรรถภาพนักกีฬา

อ่านให้ฟัง

ระมัดระวังและควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณให้ดี เพราะหากคุณดันล้อออกไปไกลจนเกินไปหรือบังคับไปมาอย่างส่งเดช คุณอาจได้รับบาดเจ็บขึ้นมาได้

ข้อมูลส่วนบุคคลแบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่

 หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง ดูเพิ่มเติม

คุกกี้ประเภทนี้ช่วยในการทำงานของเว็บไซต์ใช้ในการจดจำผู้ใช้บริการ เมื่อกลับมาที่เว็บไซต์ของอีกครั้งจะช่วยในการจัดเนื้อหาที่เหมาะสำหรับผู้ใช้บริการ และจดจำค่าที่ผู้ใช้บริการเลือกได้ หากท่านไม่อนุญาตให้คุกกี้นี้ทำงาน ท่านอาจไม่สามารถใช้งานฟังชั่นบางอย่างในเว็บไซต์ได้

ดันลูกกลิ้งออกกำลังกายไปข้างหน้าหลังเท่าที่ทำได้หลังเหยียดตรง ขณะที่ดันลูกกลิ้งไปข้างหน้าให้เหยียดขาข้างนึงไปด้านหลัง

วิธีเล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย อย่างถูกต้อง

ท่านี้ทำแบบปกติโดยการดันลูกกลิ้งออกกำลังกายไปข้างหน้าแล้วดึงกลับมา แต่ผสมผสามโดยการดันสลับขวาซ้าย

พยายามดันครั้งแรกให้ตรงก่อน แล้วค่อยดันเป็นตัววีออกไปด้านข้างซ้ายขวา จับจังหวะหายใจให้ตรงเวลาเหยียดยืดออกไปข้างหน้า

- ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ท่านให้ข้อมูลกับเราผ่านการติดต่อสอบถามผ่านช่องทางออนไลน์ของเราหรือช่องทางปกติ